当たり前の話ですが、食生活はバランス良く！です。
よく「髪の毛に良い食べ物は何ですか？」なんて質問を受けます。
確かに髪の毛に多く含まれるたんぱく質が多く含まれる食べ物もあります。
わかめ、ひじき、etc・・・・
しかし、これらの食べ物ばかり摂取しても抜け毛に良いと言う訳ではありません。
近年、日本の食卓も欧米化しています。
脂分の多いものをよく食べるようになりました。
特に男性の場合、抜け毛の原因は脂漏性の脱毛な訳ですから、
脂分の取りすぎには十分気をつけてください。
そして、バランス良く食事をしてください。
次に、抜け毛の本数についてお話しましょう。
１日の抜け毛の本数