当たり前の話ですが、タバコとお酒は控えるようにしましょう。
血管が細くなったり広がったり、毛母細胞にも負担がかかってしまいます。
まったくダメと言う訳ではありませんが、適度に・・という事です。
睡眠時間も影響しますので、十分に取るようにしてください。
簡単にいうと、規則正しい生活をする。と、言う事ですね。
仕事ではストレスを感じる場合が多いですが、これもまた抜け毛に影響します。
ストレスの場合は円形脱毛になりやすいですが、これはストレスを回避する
（ストレス解消法、趣味やスカッとする事など）事を行うと、自然に治る場合がほとんどです。
気にしすぎますと、多発性円形脱毛～全身脱毛に発展する恐れがあります。
もし、多数できるような時は病院にいきましょう。
次に食生活についてお話します。
食生活について